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惠州頭條 掌中惠州
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原標(biāo)題:
惠州很多社區(qū)活躍著一群“熱心腸”
鄰里和諧歡樂(lè)多 互教互助氛圍濃
城市發(fā)展日新月異,高樓大廈阻隔不了純樸的鄰里情。在惠州,很多社區(qū)都活躍著一群“熱心腸”,他們憑著一腔熱血、一技之長(zhǎng),播撒著互教互助的鄰里文化,一起強(qiáng)身健體、放松身心,共同學(xué)習(xí)進(jìn)步,攜手從“物質(zhì)滿足”走向“精神富足”,社區(qū)也因此變得更和睦溫馨,生活也增添了更多歡樂(lè)美好。
楊珍濃(中)帶領(lǐng)大家打太極拳;葜萑?qǐng)?bào)記者楊建業(yè) 攝
熱心大姐帶領(lǐng)大伙“玩轉(zhuǎn)”太極
“身體要保持中正,提膝、傳掌……”每天早上,市區(qū)江北中頤海倫堡小區(qū),一群中老年人在輕柔的伴奏下,動(dòng)作剛?cè)岵?jì)、收放自如,在一張一弛之間享受太極健身的樂(lè)趣。在他們中間,一名熱心的大姐不時(shí)提醒大家打太極的要點(diǎn)。這位熱心大姐叫楊珍濃,十多年來(lái)利用所學(xué)免費(fèi)教小區(qū)居民打太極,熱心組建社區(qū)太極隊(duì),帶領(lǐng)大伙一起“玩轉(zhuǎn)”太極,認(rèn)識(shí)她的人都不約而同地豎起大拇指稱贊她。
說(shuō)起自己和太極拳的緣分,楊珍濃說(shuō)得從13年前說(shuō)起!爱(dāng)時(shí),我剛退休沒(méi)什么事做,看到一名太極拳師傅每天到紅花湖景區(qū)打太極鍛煉身體,于是主動(dòng)找這位師傅拜師學(xué)藝!睏钫錆庹f(shuō),她對(duì)太極拳的每一個(gè)動(dòng)作、一招一式都認(rèn)真琢磨、體會(huì),反復(fù)研習(xí),直到達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),她學(xué)會(huì)了二十四式太極拳。
2010年,楊珍濃搬到江北中頤海倫堡小區(qū)居住!皠偘岬竭@個(gè)小區(qū),我還是保持練習(xí)太極拳的習(xí)慣,每天早上都在小區(qū)的休閑廣場(chǎng)打太極,小區(qū)里一些老人看到后就主動(dòng)加入進(jìn)來(lái),讓我教他們!睏钫錆庹f(shuō),打太極既能強(qiáng)身健體,又可以修身養(yǎng)性,深受居民們的喜愛(ài)。久而久之,跟著她學(xué)太極拳的人越來(lái)越多,如今已有近30名小區(qū)居民加入隊(duì)伍。
加入太極隊(duì)的小區(qū)居民多數(shù)上了年紀(jì),他們當(dāng)中多數(shù)還是“零基礎(chǔ)”。楊珍濃并不在意,一點(diǎn)點(diǎn)耐心教學(xué),將自身所學(xué)毫無(wú)保留地傳授給大家。為了讓大家盡快了解太極拳知識(shí),她每天都現(xiàn)場(chǎng)講解示范,一招一式地教,從形體動(dòng)作到呼吸吐納,從放松入境到心理調(diào)節(jié),帶領(lǐng)大家每天進(jìn)行晨練至少一個(gè)小時(shí),并隨時(shí)解答學(xué)員們提出的各種問(wèn)題,不管刮風(fēng)下雨,從未間斷。
與此同時(shí),為了能讓隊(duì)員們學(xué)習(xí)更多太極拳式,楊珍濃又通過(guò)網(wǎng)上教學(xué)視頻,學(xué)習(xí)更多太極知識(shí),再免費(fèi)教給大家。楊珍濃熱心耐心的態(tài)度,引發(fā)很多隊(duì)員的點(diǎn)贊,大家紛紛夸她“耐心”“熱心”。
“這么多年來(lái)?xiàng)罾蠋煘樽屛覀兇蠹覍W(xué)好太極拳,不辭辛苦全身心投入教學(xué)。隊(duì)員們都受益匪淺,身體也越來(lái)越好。”隊(duì)員74歲張世芳感激地說(shuō)。
有相同感受的還有63歲的商思娥,“自從跟著楊姐練習(xí)太極拳,不僅提高了體能,還愉悅了心情!鄙趟级鹫f(shuō),通過(guò)練習(xí)太極拳,她受益匪淺。
收到隊(duì)員們的贊譽(yù),楊珍濃表示,獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè),通過(guò)教鄰里打太極,她也認(rèn)識(shí)到了一群好姐妹,大家每天一起打太極拳,鍛煉身體,還互相交流各種養(yǎng)生保健常識(shí),參加小區(qū)各類演出,收獲了很多快樂(lè)。
楊珍濃(左)手把手教大家打太極拳。
小區(qū)舞蹈隊(duì),入門無(wú)門檻
每天上午9時(shí)30分至10時(shí)30分,在市區(qū)江北萬(wàn)科金域華庭小區(qū),總能看見(jiàn)一群阿姨快樂(lè)舞動(dòng)的身影。這支舞蹈隊(duì)名叫“和諧姐妹開(kāi)心隊(duì)”,是該小區(qū)各舞蹈隊(duì)中成員最多的。舞蹈隊(duì)匯聚了小區(qū)一群五六十歲的阿姨,只要有人想學(xué)、想跳,加入隊(duì)伍無(wú)門檻,隨時(shí)歡迎。
“大姐,手放開(kāi)一點(diǎn)。”“聽(tīng)到桃花開(kāi)的時(shí)候,手指要柔軟一點(diǎn)!薄,記者來(lái)到該小區(qū)看到,“和諧姐妹開(kāi)心隊(duì)”隊(duì)長(zhǎng)向艷平站在隊(duì)伍的最前方領(lǐng)舞,副隊(duì)長(zhǎng)廖蘊(yùn)冬則耐心地給大家“摳”動(dòng)作細(xì)節(jié)。大家一邊跟著樣板學(xué)跳,一邊根據(jù)重點(diǎn)提示調(diào)整動(dòng)作,一曲跳罷,大家相互交流學(xué)習(xí),隊(duì)伍中洋溢著和諧歡樂(lè)的氛圍。
活到老學(xué)到老,這支舞蹈隊(duì)每個(gè)星期都會(huì)學(xué)2~3支新舞。向艷平會(huì)從網(wǎng)上找來(lái)合適的舞蹈視頻進(jìn)行自學(xué),然后將視頻發(fā)到舞蹈隊(duì)的微信群里,她針對(duì)大家對(duì)舞蹈動(dòng)作的疑惑在群里解答。到了現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)時(shí),她就跟廖蘊(yùn)冬搭檔聯(lián)手教學(xué)。
“都是一些相對(duì)比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作,耐心多教幾遍大家就會(huì)了。”廖蘊(yùn)冬笑著說(shuō)。今年70歲的廖蘊(yùn)冬是隊(duì)伍里的大姐大。她告訴記者,她在小區(qū)居住10年了,最近這幾年才開(kāi)始跳舞!拔覀冃^(qū)的老年人比較多,空閑時(shí)間跳跳舞,既能豐富老年生活,又能鍛煉身體!北е@種心態(tài),她跟向艷平一拍即合,組建的舞蹈隊(duì)是越跳越龐大,到現(xiàn)在舞蹈隊(duì)成員已超50人。
說(shuō)起這兩位舞蹈隊(duì)的“核心人物”,大家都交口稱贊。耐心、認(rèn)真、和善……這是大家對(duì)他們的評(píng)價(jià)。在他們的帶領(lǐng)下,這支舞蹈隊(duì)也形成了很強(qiáng)的凝聚力。在舞蹈隊(duì)的微信群里,每天都洋溢著學(xué)習(xí)互助的氛圍。
“大姐們都很熱心、很熱情,對(duì)想加入隊(duì)伍一起學(xué)跳舞的人,都是來(lái)者不拒!毙^(qū)居民蔡發(fā)玲雖不是舞蹈隊(duì)的固定隊(duì)員,但也經(jīng)常加入隊(duì)伍一起跳舞。因?yàn)槎桃曨l拍得好,她常常用視頻記錄姐妹們跳舞的片段,并把視頻發(fā)到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái),大家看了都特別開(kāi)心。從視頻里還能看到每個(gè)人的動(dòng)作和需要改進(jìn)的地方,激發(fā)大家學(xué)習(xí)的熱情,也能幫助大家提升舞蹈水平。有時(shí)候,蔡發(fā)玲還會(huì)跟大家分享拍短視頻的經(jīng)驗(yàn)。
“我們隊(duì)員之間、鄰里之間都很友好,氛圍很和諧。除了跳舞,大家私底下還會(huì)互相分享經(jīng)驗(yàn),例如做美食、帶孩子等,大家在一起非常開(kāi)心。”廖蘊(yùn)冬說(shuō)。
惠州日?qǐng)?bào)記者陳春惠 駱國(guó)紅