少妇私密推油呻吟在线播放_亚洲欧美中文日韩专区_国产精品系列无码_丰满少妇人妻久久久久久4

冬日補(bǔ)腎:黑豆花生扇骨湯

  中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)而異,春生夏長(zhǎng),秋收冬藏。中醫(yī)認(rèn)為,腎臟旺于冬季,所以冬季養(yǎng)腎可事半功倍,為來(lái)年的健康打下良好的基礎(chǔ)。

  今日靚湯

  黑豆花生扇骨湯

  推薦醫(yī)師:

  鄧夏潔,惠州市中心人民醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師。

  療效:

  在本藥膳中,黑豆:性味甘平,入心、肝、腎經(jīng)?裳a(bǔ)腎益陰,健脾利濕,除熱解毒。中醫(yī)認(rèn)為,黑色入腎,黑色食物對(duì)腎精有很好的補(bǔ)益作用,要補(bǔ)腎氣就要多吃黑色食物;ㄉ盒云剑陡剩蝗肫、肺經(jīng);可潤(rùn)肺、和胃、補(bǔ)脾。淮山:甘平補(bǔ)虛,歸脾、肺、腎經(jīng),滋陰益氣而生津。諸物合烹,具有補(bǔ)腎健脾之功效。大人小孩都適宜,但高血脂、腹瀉、痛風(fēng)、糖尿病患者不可大量食用。

  材料:

  黑豆50g、淮山一根、花生30g、生姜適量、扇骨250g

  做法:

  1、花生、黑豆用溫水浸泡備用;

  2、扇骨入鍋,焯去血水,撈出洗凈備用;

  3、淮山去皮洗凈、切小塊;

  4、取一砂鍋倒入適量清水,放入扇骨和姜片;

  5、放入淮山、黑豆、花生,大火燒開后,轉(zhuǎn)最小火煲60分鐘;

  6、最后入鹽調(diào)味即可。

  文/圖 惠州日?qǐng)?bào)記者周智聰

  通訊員周婷婷

編輯:朱冰
分享到:
分享到:

相關(guān)新聞

查看所有評(píng)論網(wǎng)友評(píng)論

所有評(píng)論僅代表網(wǎng)友觀點(diǎn),與今日惠州網(wǎng)無(wú)關(guān)。發(fā)言最多為2000字符(每個(gè)漢字相當(dāng)于兩個(gè)字符)