9月30日，廣東省疾病預防控制中心（下稱“廣東疾控”）發(fā)布國慶假期健康提醒，建議廣大市民非必要不出境、非必要不前往疫情中高風險地區(qū)。
對于已有出行計劃的市民，廣東疾控建議，出行前應先了解目的地疫情防控措施，備好足量的防疫用品。乘坐公共交通工具時注意做好防護措施，配合健康碼查驗，戴口罩，勤洗手，排隊時保持1米社交距離，盡量避免前往人群聚集的地方。假期回程后，主動做好自我健康監(jiān)測。
不要因旅行影響疫苗接種
國慶假期是旅游出行、探親訪友高峰期。9月30日，中國疾病預防控制中心（下稱“中國疾控中心”）發(fā)布消息稱，新冠肺炎疫情尚未結(jié)束，疫情防控不能松懈。對于國慶假期有出行計劃的人群，個人出境旅行感染風險高，中國疾控中心建議個人應充分權(quán)衡出行時機和必要性，避免非必要的跨境旅行。
我國境內(nèi)各地新冠疫情風險等級仍在變化調(diào)整中，具體信息可以通過國務院網(wǎng)站專欄、手機應用程序“國務院客戶端”或微信小程序等實時查詢。個人在出行前要提前了解目的地新冠疫情防控政策措施，并備好口罩、手消毒液、消毒濕巾等個人防護用品。
避免到人群聚集、空間密閉、通風較差場所活動。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退或喪失等癥狀，在做好防范感染他人措施的情況下，應立即到就近的醫(yī)療機構(gòu)就診。旅行歸來后，個人應自我觀察14天，一旦出現(xiàn)可疑癥狀，應及時就醫(yī)并主動報告旅行史。
接種新冠病毒疫苗是目前應對新冠肺炎疫情、構(gòu)筑群體免疫屏障的主要手段。根據(jù)國家衛(wèi)生健康委通報，截至9月29日，全國累計報告接種新冠病毒疫苗超22億劑次。中國疾控中心建議，個人在節(jié)假日期間，仍應按照安排接種疫苗，不要因為旅行影響疫苗接種。
不要購買和食用野生動植物
假期出行，就餐安全也要格外當心。廣東疾控在上述健康提醒中提到，建議個人外出就餐不要吃路邊攤。就餐時，要選擇有營業(yè)執(zhí)照和經(jīng)營許可證的餐館，留意飯店里面餐具的消毒情況和就餐環(huán)境的清潔。要避免食用生冷食品，不點涼菜，食物煮熟煮透后方可食用。同時避免飲用冰凍飲品，以免引起腸胃不適。
野生動植物來源不明，難以保證其安全性，食用后也容易發(fā)生食物中毒的情況。對此，廣東疾控建議，不要購買和食用野生動植物。
假期飲食，要保證營養(yǎng)均衡。每天攝入谷薯類250—400克，肉類可選擇脂肪含量少的魚、不飽和脂肪酸含量高的鵝肉，要多吃含抗氧化營養(yǎng)素的蔬菜水果。吸煙喝酒要適量。
養(yǎng)成良好的餐飲習慣，如飯前便后用肥皂或洗手液、流動水沖洗20秒，或用免洗手消毒劑清潔雙手。外出旅行途中，對當?shù)靥厣L味小吃應以品嘗為主，要避免暴飲暴食。
南方日報記者 余嘉敏 通訊員 粵疾控