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“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也�！�5月5日，立夏，是夏季的第一個節(jié)氣，從這天起宣告炎熱夏日即將來臨。
隨著立夏節(jié)氣的到來，氣溫大幅度升高，作物都進入了瘋長期，農(nóng)戶在農(nóng)田管理方面要注意防范洪澇災害，同時注意天氣時冷時熱的偶發(fā)情況，要早追肥、早耕田、早治病蟲。
進入初夏時節(jié)，天氣雖逐漸炎熱，但早晚仍比較涼，晝夜溫差較大，因此，人們還需注意早晚適當添加衣物。立夏后，晝漸長夜?jié)u短，睡眠方面也應相對“晚睡”“早起”，尤其要適當午睡，以保證飽滿的精神和充沛的體力。
立夏，蔬果次第上市，博羅立夏節(jié)氣宴之蒜蓉絲瓜。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，“心主夏”，夏季心火最為旺盛�！夺t(yī)學源流論》記載，“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心，故為君主。心藏神，故為神明之用”。因此，立夏養(yǎng)生要以“養(yǎng)心”為主。尤其是老年人要有意識地進行精神調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
博羅立夏節(jié)氣宴之上湯憂遁草。
惠州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科負責人陳文濱介紹，多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。在飲食調(diào)節(jié)上，多食清淡和富含維生素的食物，還要注意適量補充蛋白質(zhì)，避免過食寒涼生冷之品。
惠州日報記者侯縣軍
