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對市民來說，自然災(zāi)害來臨時第一要務(wù)是確保人身安全�；葜菔屑部刂行奶嵝眩_風(fēng)暴雨后，公眾應(yīng)從預(yù)防意外傷害、注意飲用水安全、防止病從口入、注意環(huán)境衛(wèi)生四個方面做好自我保護。
預(yù)防意外傷害
1.及時了解臺風(fēng)等自然災(zāi)害的信息，減少外出，遠離危險地帶（如海上、水庫附近）。確需外出盡量做好安全措施，保持通信暢通，提前規(guī)劃路線。
2.防止觸電，遠離高壓線地帶。
3.遠離低洼地區(qū)，防止溺水事故發(fā)生，因為暴雨容易導(dǎo)致低洼地帶水位快速上漲。
4.預(yù)防犬類或蛇蟲咬傷，洪澇災(zāi)后盡量不要在野外走動或玩耍。
5.隨身備好衣物，合理加減，既要防止中暑，又要防止失溫。
6.減少皮膚在水中浸泡時間，盡量保持皮膚清潔干燥，預(yù)防皮膚病。
注意飲用水安全
臺風(fēng)洪澇災(zāi)害易造成水源污染、食物污染或變質(zhì)，不潔的飲食和飲水可能引起食物中毒。
1.不喝生水，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水、桶裝水。
2.裝水容器要定期清潔，以防污染。
3.飲用井水、河水等臨時水源時，一定要先消毒。
防止病從口入
災(zāi)區(qū)常見腸道傳染病有細菌性痢疾、霍亂、傷寒和副傷寒以及由其他細菌、病毒和寄生蟲引起的感染性腹瀉，也會引起甲型肝炎、戊型肝炎、手足口病等暴發(fā)。
1.勤洗手，做好手衛(wèi)生。
2.不吃腐敗變質(zhì)或被洪水浸泡過的食物以及溺死禽畜、來源不明的食物。
3.食物要煮熟透再吃。
4.不要用臟水漱口或洗瓜果蔬菜。
5.碗筷應(yīng)煮沸或用消毒碗柜消毒后使用。
注意環(huán)境衛(wèi)生
災(zāi)后環(huán)境利于蚊、蠅、老鼠等病媒孳生，加上人群聚集，人畜共患傳染病及自然疫源性疾病風(fēng)險也會提升，例如登革熱、瘧疾、乙腦、鼠疫、鉤體病、流行性出血熱、急性出血性結(jié)膜炎等。
1.盡量減少接觸污水，不要在污水中洗衣、游泳等，避免光腳踩水。
2.盡量穿著長衣、長褲和淺色衣物，減少露宿，不要直接坐在林間地頭、草叢中休息；確需在野外工作生活的，應(yīng)使用驅(qū)避劑和蚊帳等防護用品。
3.殺滅蚊蠅，防鼠滅鼠。
4.做好家畜管理，避免家畜糞便污染水源、食物。
5.必要時配合接種疫苗，減少感染風(fēng)險。
惠州日報記者周智聰 通訊員劉慧
