雨侵壞甕新苔綠，秋入橫林?jǐn)?shù)葉紅。進(jìn)入十一月，氣溫將進(jìn)一步下降，各種病菌也開始“粉墨登場”。

　　惠州疾控溫馨提示，居民應(yīng)警惕流行性感冒、支原體肺炎、諾如病毒感染性腹瀉、禽流感、水痘、新冠病毒感染、冬季其它呼吸道傳染病及非職業(yè)性一氧化碳中毒等。

01

流行性感冒

　　疾病特點(diǎn)：

　　流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起急性呼吸道感傳染病，以冬春季多見，主要經(jīng)其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。急性起病，全身癥狀重，如持續(xù)高熱，頭痛，咽痛，乏力，全身肌肉酸痛等，上呼吸道卡他癥狀可不明顯。兒童、老年人和慢性病患最易受到侵犯，缺乏終身免疫力。

　　預(yù)防措施：

　　1．注意均衡飲食、適量運(yùn)動、勞逸適度，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

　　2．保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。

　　3．保持住所、工作學(xué)習(xí)場所室內(nèi)空氣流通。

　　4．避免前往人多、通風(fēng)不好的公共場所。

　　5．出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時(shí)應(yīng)主動戴口罩，盡早找醫(yī)生診治。

　　6．接種流感疫苗是目前預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7．個(gè)人日常防護(hù)：保持室內(nèi)通風(fēng)；養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，

　　8．盡量避免去人群聚集場所；家庭成員出現(xiàn)流感患者時(shí)，盡量避免近距離接觸等。

02

支原體肺炎

　　疾病特點(diǎn)：

　　支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性肺部感染性疾病，是我國5歲及以上兒童最主要的社區(qū)獲得性肺炎。支原體肺炎廣泛存在于全球范圍內(nèi)，約3至7年會發(fā)生一次地區(qū)性流行。（社區(qū)獲得性肺炎是指醫(yī)院外獲得的肺炎，也包括入院后48小時(shí)內(nèi)肺內(nèi)出現(xiàn)的炎癥病灶）

　　以發(fā)熱、咳嗽為主要臨床表現(xiàn)，可伴有頭痛、流涕、咽痛、耳痛等。發(fā)熱以中高熱為主，持續(xù)高熱者預(yù)示病情重�？人暂^為劇烈，可類似百日咳樣咳嗽。

　　支原體肺炎感染患者和無癥狀感染者是主要的傳染源，潛伏期1~3周，潛伏期內(nèi)至癥狀緩解數(shù)周均有傳染性。病初4-6天傳染性最強(qiáng)，3-5周后消失。主要通過飛沫傳播，在咳嗽、打噴嚏、流鼻涕時(shí)的分泌物中均可攜帶病原體。

　　預(yù)防措施：

　　目前還沒有預(yù)防支原體肺炎感染的疫苗，因此保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防的重要手段。

　　1.勤洗手、保持手衛(wèi)生。經(jīng)常用肥皂、洗手液在流動水下洗手，如果沒有流動水，可用含酒精的免洗洗手液等擦拭消毒雙手。

　　2.注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。

　　3.支原體肺炎高發(fā)季節(jié)盡量避免到人群密集和通風(fēng)不良的公共場所，必須去時(shí)戴好口罩。

　　4.良好的呼吸道禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　5.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，適量運(yùn)動，增加身體抵抗力，注意保暖避免受涼。

　　6.尤其是學(xué)校、幼兒園等場所要注意通風(fēng)消毒，避免出現(xiàn)聚集性感染。

03

諾如病毒

感染性腹瀉

　　疾病特點(diǎn)：

　　諾如病毒又稱諾瓦克病毒，是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒。諾如病毒，全年均可發(fā)病，寒冷季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)。

　　諾如病毒的傳播途徑多樣，可通過污染的食物、水傳播，也可經(jīng)接觸病人排泄物或嘔吐物，經(jīng)污染的手、物體和用具，以及嘔吐物產(chǎn)生的氣溶膠等方式傳播。

　　諾如病毒會引起胃腸道感染，感染者發(fā)病突然，一般在攝入病毒后12-48小時(shí)出現(xiàn)癥狀，主要癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、畏寒等。

　　預(yù)防措施：

　　1．保持良好的手衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防諾如病毒感染的最重要和最有效措施。

　　2．注意水源及食物衛(wèi)生，認(rèn)真清洗水果和蔬菜，正確烹飪食物，做好餐具消毒。

　　3．及早發(fā)現(xiàn)和隔離病人，患病后應(yīng)盡量不要和其他健康家人近距離接觸，病人嘔吐物、糞便應(yīng)消毒處理。

　　4．及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防重癥發(fā)生。

04

水痘

　　疾病特點(diǎn)：

　　水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道和直接接觸皰疹的皰漿而傳染，傳染性強(qiáng)，冬春季高發(fā)。水痘以發(fā)熱及成批出現(xiàn)周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。

　　預(yù)防措施：

　　1.接種水痘疫苗是預(yù)防水痘的有效措施。

　　2.如果懷疑孩子得了水痘，應(yīng)立即就醫(yī)。如確診為水痘，應(yīng)立即進(jìn)行居家隔離至所有皰疹干燥結(jié)痂脫落(一般不少于出疹后14天)，并同時(shí)報(bào)告學(xué)校。

　　3.家長要保持患兒居室通風(fēng)，剪短患兒的指甲，保持雙手清潔，防止抓破皰疹。

　　4.患兒的衣物、被子、用具等應(yīng)用紫外線照射、曝曬、煮沸等方法進(jìn)行消毒。同時(shí)注意觀察患兒病情變化，如出現(xiàn)持續(xù)高燒不退。

05

新冠病毒感染

　　疾病特點(diǎn)：

　　新冠傳染源主要是新型冠狀病毒感染者，在潛伏期即有傳染性，發(fā)病后 3 天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。主要經(jīng)過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，氣溶膠傳播，接觸被病毒污染的物品后也可造成感染。人群普遍易感，感染后或接種新冠病毒疫苗后可獲得一定的免疫力。

　　預(yù)防措施：

　　1.保持日常健康習(xí)慣。勤洗手，室內(nèi)多通風(fēng)，保持社交距離和咳嗽禮儀；規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動。出入人群密集及通風(fēng)不良的公共場所時(shí)，堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩。

　　2.加強(qiáng)自我健康監(jiān)測。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，建議居家辦公或休息，盡量減少與他人的密切接觸，可進(jìn)行抗原自測或核酸檢測。

　　3.積極主動接種疫苗。符合條件者盡早接種新冠病毒疫苗，尤其是老年人以及尚未感染的人群。

06

禽流感

　　疾病特點(diǎn)：

　　禽流感是由禽流感病毒引起的一種禽類（家禽和野禽）、哺乳動物的高發(fā)病率、高死亡率和高變異性的重大動物傳染病。禽流感主要通過消化道和呼吸道感染禽流感一年四季均可發(fā)生，但在冬季和春季多發(fā)，發(fā)病急，傳播快，其致死率可達(dá)100%。

　　預(yù)防措施：

　　1．養(yǎng)成飲食好習(xí)慣。吃禽肉要煮熟、煮透，食用雞蛋時(shí)蛋殼先用流水清洗，烹調(diào)加熱充分，不吃生的或半生的雞蛋；

　　2．勤洗手。接觸過禽類要注意用消毒液和清水徹底清潔雙手，避免到疫區(qū)旅行；

　　3．多通風(fēng)開窗通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣新鮮可以減少呼吸道傳染病的室內(nèi)傳播；

　　4．要有充足的睡眠和休息，均衡的飲食，注意多攝入一些富含維生素C等增強(qiáng)免疫力的食物；

　　5．少接觸。冬春季少去空氣流通不佳和人員聚集場所；不要與野鳥有近距離接觸，更不要撿野鳥回家養(yǎng)。

07

非職業(yè)性

一氧化碳中毒

　　疾病特點(diǎn)：

　　冬季，是一氧化碳中毒的高發(fā)季節(jié)。一氧化碳是一種常見的無色、無味、無刺激性的有害氣體，素有 “無形殺手 ”之稱。

　　一氧化碳中毒分為三種類型：

　　輕度中毒：中毒時(shí)間短，頭暈、頭痛、眼花、全身乏力。

　　中度中毒：中毒時(shí)間稍長，多汗、煩躁、皮膚蒼白、意識模糊、困倦乏力等癥狀。

　　重度中毒：發(fā)現(xiàn)時(shí)間過晚，神志不清、牙關(guān)緊閉、全身抽動、面色口唇現(xiàn)櫻紅色、呼吸急促、脈搏加快、血壓上升等癥狀。極度危重者會持續(xù)深度昏迷，不規(guī)則呼吸，血壓下降，或出現(xiàn)40℃高熱等癥狀。

　　預(yù)防措施：

　　1．盡量不在室內(nèi)燒煤炭，包括燒煤炭爐取暖，以及用炭煮火鍋、用炭燒烤等。

　　2．使用管道煤氣時(shí)，要防止管道老化、跑氣、漏氣，燒煮時(shí)防止火焰被撲滅。

　　3．冬天洗浴時(shí)浴室門窗不要緊閉，洗浴時(shí)間不要過長。

　　4．使用燃?xì)鉄崴�器時(shí)，應(yīng)將其安裝在洗浴房間外靠近窗戶的地方或室外。

　　5．停車時(shí)不要緊閉門窗長時(shí)間使用暖氣。

　　6．一旦發(fā)現(xiàn)有一氧化碳中毒患者，應(yīng)立即開門窗通風(fēng)，將患者迅速轉(zhuǎn)移到開闊通風(fēng)的安全地區(qū)，松開患者領(lǐng)口，使患者呼吸通暢，并撥打120急救電話求助。

　　來源：惠州健康