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4月12日下午,惠州市科學(xué)健身大講堂第九期在樂展恒溫游泳館舉行,來自各行各業(yè)的游泳愛好者蒞臨現(xiàn)場聽取了講座。
活動由惠州市文化廣電旅游體育局指導(dǎo),由惠州日報社承辦,由樂展恒溫游泳館、惠州愛爾眼科醫(yī)院、惠州市老干部(老年)大學(xué)、惠州市社區(qū)教育指導(dǎo)服務(wù)中心、精英惠口腔集團(廣東)有限公司、樂展體育文化發(fā)展有限公司、龍豐街道金逸社區(qū)居民委員會、龍豐街道萬林湖社區(qū)居民委員會、翔順惠州公司協(xié)辦。
講座由國家級游泳教練顧磊主講,圍繞“泳動惠州,健康同行”的主題進行科學(xué)游泳知識授課。顧磊是國家級游泳教練、高級講師,國家級游泳裁判、國家級游泳池水質(zhì)處理指導(dǎo)師。他有著48年游泳運動經(jīng)歷和30年游泳教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗。目前擔(dān)任惠州市體育社會指導(dǎo)員協(xié)會法人代表(會長),還是廣東省體育市場行政執(zhí)法員、廣東省科學(xué)協(xié)會會員,廣東省游泳裁判委員會常委。
“會游泳除了可以保障生命安全外,對于身體健康也有重要意義!敝v座上,顧磊講解了游泳的意義、健康游泳的技巧,以及老年人、孕婦、寶寶、殘疾人等特殊群體游泳的注意要點等知識。他介紹,游泳可以改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)功能;塑造健美的體型;改善體溫調(diào)節(jié);預(yù)防疾病,促進康復(fù);鍛煉意志,培養(yǎng)品質(zhì),促進心理健康智能發(fā)展。
“先判斷患者意識與呼救,接下來是恢復(fù)搶救體位、清除口腔異物、暢通呼吸道、口對口人工吹氣和心臟定位與按壓。要記住,按壓與吹氣比例約為30:2,連續(xù)做5個循環(huán)為一周期……”夏天即將來臨,也即將進入溺水事故發(fā)生的高發(fā)期,講座上,顧磊重點講述了防溺水重點知識,結(jié)合2019國家最新版心肺復(fù)蘇要點,由真人模擬演示游泳溺水和現(xiàn)場心肺復(fù)蘇搶救等危急情景,給大家上了一堂記憶深刻的生命課堂。
“這次講座太有意義了,尤其是在真人模擬溺水和搶救場景時,太逼真了,我站在旁邊都有種緊張害怕的感覺!睆埾壬f,每年真實發(fā)生的溺水事件都是血淋淋的教訓(xùn),敲響了警鐘。為了確保游泳愛好者的生命安全,嚴(yán)防因游泳帶來的安全事故發(fā)生,懂得安全游泳的技能和溺水搶救知識十分重要。
樂展恒溫游泳館負責(zé)人陳俊杰表示,希望通過協(xié)辦本次活動,讓更多群體懂得科學(xué)游泳、健康游泳、安全游泳的意義,樂展恒溫游泳館擁有一群專業(yè)、耐心的游泳教練,歡迎更多游泳愛好者加入樂展恒溫游泳館,一起學(xué)習(xí)專業(yè)的游泳技能。
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防溺水“六不準(zhǔn)”:
1、不準(zhǔn)私自下水。
2、不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳。
3、不準(zhǔn)在無家長和老師的情況下游泳(未成年人)。
4、不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。
5、不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救生員的水域游泳。
6、不準(zhǔn)不會游泳的人員擅自下水游泳。
防溺水八大要點:
1、孩子要有家長看護。
2、要穿戴高質(zhì)量救生浮具。
3、要熱身、拉伸關(guān)節(jié)。
4、在水中不吃食物、零食。
5、不在水中嬉鬧。
6、學(xué)習(xí)掌握心肺復(fù)蘇技能。
7、不熟悉、無安全設(shè)施、無救生員不下水。
8、情況、水域不明,不要擅自下水救人。
文 惠報全媒體記者李春鳳
圖 惠報全媒體記者周楠