少妇私密推油呻吟在线播放_亚洲欧美中文日韩专区_国产精品系列无码_丰满少妇人妻久久久久久4

推薦幾款食療方 讓你春節(jié)養(yǎng)生“不打烊”

  春節(jié)是家人團圓的重要日子,但是在歡聚期間不小心吃多了、喝多了、睡不好,各種健康問題找上門怎么辦?惠州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科負責人、藥膳調(diào)理中心主任陳文濱推薦幾款食療方,助您重拾健康活力,度過舒心快樂的春節(jié)長假!

  1.胃口不佳

  推薦:陳皮山楂蘋果飲、雞內(nèi)金陳皮粥

  陳皮山楂蘋果飲的做法:準備陳皮5g、山楂10g、蘋果一個,加入飲用水,煮沸后燜20~30分鐘,作為飯后消食茶飲。

  雞內(nèi)金陳皮粥的做法:準備雞內(nèi)金(研粉)10g、陳皮10g、山藥100g、粳米100g,將陳皮、山藥、粳米同煮至沸騰,后加入雞內(nèi)金粉末,繼續(xù)熬煮至米成米花,加入適量食鹽即可。

  上述兩種食療的功效:健脾和胃、消積化滯。適用于飲食不節(jié)、胃口不佳、噯氣、腹脹等。

  2.便秘

  推薦:番薯糖水

  做法:準備番薯250g、黑芝麻30g、冰糖適量。加入飲用水,煮至番薯軟爛,放入黑芝麻、冰糖。這款糖水可作為飯后甜點。

  功效:潤腸通便,改善便秘。

  3.咽痛

  推薦:胖大海茶飲

  做法:準備胖大海10g,用開水沖泡,做茶飲即可。

  功效:清熱潤肺,利咽解毒。適用于肺熱聲啞,咽喉干痛。

  4.宿醉

  推薦:葛花茶

  做法:準備葛花10~15g,用開水沖泡,做茶飲即可。

  功效:傷酒發(fā)熱煩渴,適用于宿醉后不思飲食,呃逆吐酸。

  5.失眠

  推薦:酸棗仁百合茶

  做法:炒酸棗仁15g、大棗10g,加入飲用水,煮沸后燜20~30分鐘,作茶飲。

  功效:補肝血、養(yǎng)陰潤肺、清心安神。適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。

  惠州日報記者李春鳳 通訊員王運廣 鄭海燕

編輯:洪東晗
上一篇: