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新華社北京12月26日電 《參考消息》日前刊登美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》網(wǎng)站文章《咳嗽、發(fā)燒、流鼻涕，為什么感冒癥狀在夜間會(huì)加重》。報(bào)道摘要如下：
現(xiàn)在是傷風(fēng)感冒的季節(jié)。不管是咳嗽、發(fā)燒、頭痛，還是流鼻涕或鼻塞，人們可能會(huì)注意到晚上病情會(huì)加重。
這可不是捕風(fēng)捉影。有幾個(gè)因素是罪魁禍?zhǔn)�，首先是人體的晝夜節(jié)律。太陽(yáng)落山時(shí)，它會(huì)告訴你的大腦要睡覺(jué)休息了，同時(shí)刺激某些免疫細(xì)胞變得更加活躍。
美國(guó)圣祖德兒童研究醫(yī)院的兒科傳染病專家迭戈·伊哈諾博士說(shuō)：“免疫細(xì)胞識(shí)別并努力擊退病毒時(shí)會(huì)引起刺激和炎癥，導(dǎo)致呼吸道癥狀在夜間加重�！�
某些激素，如皮質(zhì)醇，也遵循晝夜節(jié)律。皮質(zhì)醇水平在早上最高，有助于在白天抑制炎癥，緩解各種癥狀。隨著皮質(zhì)醇水平在晚上下降，癥狀可能會(huì)加重。
另一個(gè)可能使咳嗽和感冒癥狀在晚上加重的因素叫作鼻后滴漏，也就是當(dāng)你躺下時(shí)，喉嚨后部開(kāi)始有黏液集聚。
南加州大學(xué)凱克醫(yī)學(xué)院的家庭醫(yī)學(xué)專家胡安·奇里沃加-烏爾塔多博士說(shuō)：“在白天，黏液的集聚不會(huì)造成困擾，因?yàn)樾凶邥r(shí)重力會(huì)幫你排出黏液�！钡搅送砩希ひ壕蜁�(huì)聚集起來(lái)，觸發(fā)人體咳嗽和清理呼吸道的本能。此外，臥室的環(huán)境條件，比如空氣干燥等，也會(huì)刺激呼吸道。
幸運(yùn)的是，有幾種家庭療法可以幫助改善夜間咳嗽和感冒癥狀。伊哈諾的建議是多喝水，這可以讓黏液處于較稀的狀態(tài)，并且可以在人躺下后減少鼻后滴漏的狀況。睡前洗個(gè)熱水澡、使用鼻腔生理鹽水噴霧或沖洗鼻子也能起到稀釋黏液的效果。也可以在晚上在房間使用加濕器來(lái)保持濕潤(rùn)。睡覺(jué)時(shí)多放幾個(gè)枕頭墊高頭部，也可以幫助排出黏液。
奇里沃加-烏爾塔多說(shuō)，還有一個(gè)辦法就是服用止咳藥水或蜂蜜，它們有助于防止喉嚨發(fā)干和發(fā)炎�！翱人詴�(huì)嚴(yán)重影響睡眠，而睡眠對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要，”他說(shuō)，“所以只要能幫助你休息好，都將有助于更快康復(fù)�！�
