今天是專屬于孩子們的節(jié)日。在呵護(hù)孩子們幸福成長(zhǎng)的路上，除了為孩子提供良好的物質(zhì)生活條件，理解孩子、關(guān)注孩子的內(nèi)心，讓孩子在陽光的心態(tài)下成長(zhǎng)也是至關(guān)重要的一個(gè)方面。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，城市里的雙職工家庭越來越多，父母大部分的精力和時(shí)間都放在了工作方面，陪伴孩子的時(shí)候明顯減少，有一些父母雖然下班后陪在孩子身邊，卻不懂得如何跟孩子互動(dòng)，拉近心與心的距離，還有一些父母由于忙于工作陪伴孩子的時(shí)間極少。惠州市第二人民醫(yī)院兒少科負(fù)責(zé)人劉月霞提醒，長(zhǎng)期缺乏父母陪伴的孩子心理健康不容忽視，父母要從“心”出發(fā)，關(guān)注孩子的心理和情緒問題。

　　長(zhǎng)期缺乏父母陪伴 孩子心理問題多多

　　“忙完工作回來孩子都已經(jīng)睡著了”是很多雙職工家庭的現(xiàn)狀。在不少雙職工家庭，父母與孩子接觸時(shí)間極少，沒有辦法及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的心理和情緒問題。劉月霞表示，一些雙職工家庭的孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏父母關(guān)愛，在身心成長(zhǎng)過程中容易出現(xiàn)自卑、孤獨(dú)、焦慮、抑郁等心理問題。

　　劉月霞表示，由于長(zhǎng)期缺乏父母的陪伴，孩子在人際交往中得不到認(rèn)同和支持，就會(huì)懷疑是不是因?yàn)樽约耗男┓矫孀龅貌粔蚝茫�所以父母才不愿意陪伴在自己身邊，甚至認(rèn)為自己不值得被愛和關(guān)心，從而產(chǎn)生自卑、自責(zé)心理。此外，長(zhǎng)期缺乏與父母一起的親子互動(dòng)和交流，有些孩子不懂得如何去交朋友，與人談心，容易感到孤獨(dú)，時(shí)間長(zhǎng)了，他們有事也不會(huì)主動(dòng)找人訴說，給人以不合群、獨(dú)來獨(dú)往的印象；一些孩子甚至?xí)�出現(xiàn)心情差、以前喜歡做的事情現(xiàn)在不想做了、高興不起來等典型抑郁癥狀，以及自我評(píng)價(jià)降低、無助無望感、睡眠障礙、記憶力減退、上課集中注意力困難等情況。還有一些長(zhǎng)期缺乏父母引導(dǎo)和關(guān)愛的孩子可能會(huì)走向另一個(gè)極端。臨床發(fā)現(xiàn)，有部分兒童出現(xiàn)欺負(fù)同伴、撒謊、擾亂上課秩序、頂撞老師等沖動(dòng)行為表現(xiàn)，深究原因，這些孩子故意制造不良行為是為了引起父母的注意，希望爸媽能從忙碌的工作中抽離點(diǎn)時(shí)間關(guān)心自己。劉月霞提醒，兒童時(shí)期是注意缺陷與多動(dòng)障礙的高發(fā)期，一旦出現(xiàn)這些行為，父母要及時(shí)干預(yù)和糾正，必要時(shí)接受醫(yī)生的專業(yè)治療。

　　童年的心理陰影 可能影響至成年后

　　兒童不管是心理還是生理上都處于發(fā)展階段，還不具備獨(dú)立解決問題的能力，長(zhǎng)期缺乏父母陪伴，使他們?nèi)鄙購母改干砩蠈W(xué)到解決問題的機(jī)會(huì)。當(dāng)父母不在身邊，孩子面對(duì)內(nèi)外部壓力時(shí)，就會(huì)因?yàn)闊o法解決自己的問題或無法應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，產(chǎn)生焦慮等情緒。劉月霞表示，臨床中發(fā)現(xiàn)一些孩子出現(xiàn)緊張、手抖、容易出汗、心慌、胸悶、尿頻等軀體癥狀，甚至出現(xiàn)摳指甲、咬指甲等類似強(qiáng)迫癥狀，這其實(shí)都是心理問題。

　　孩子在童年時(shí)期引發(fā)的心理問題，往往會(huì)給以后的工作、人際交往、戀愛和婚姻等各個(gè)方面帶來影響。例如持續(xù)缺乏父母的陪伴，可能會(huì)加劇孩子的自我懷疑和自卑情緒，導(dǎo)致他們?cè)诔赡旰蟮纳�活中缺乏自信和成就感，同時(shí)還會(huì)影響他們成年后處理自己情緒的能力，比如缺乏共情能力、情緒不穩(wěn)，想法極端等。與父母關(guān)系生疏，可能會(huì)導(dǎo)致他們與其他人之間的信任和親密關(guān)系建立困難，并影響他們成年后處理戀愛和婚姻問題時(shí)的能力。沖動(dòng)行為等問題長(zhǎng)期沒有得到解決，會(huì)導(dǎo)致孩子不健全人格的形成，如情緒易激怒、想法極端、以自我為中心，在他們成年后容易導(dǎo)致人格障礙，這不僅影響其自身的生活，還影響整個(gè)家庭和社會(huì)的和諧。

　　父母應(yīng)給孩子高質(zhì)量的陪伴與關(guān)愛

　　父母在孩子健康成長(zhǎng)中扮演的角色不可替代，為了子女心身健康著想，職場(chǎng)父母應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，給予孩子更多的愛與陪伴。劉月霞表示，父母陪伴主要指在家庭日常生活中，父母有計(jì)劃或無計(jì)劃地與孩子在一起，并在必要時(shí)以積極的教養(yǎng)方式，為孩子提供物質(zhì)或精神上的支持與幫助。

　　日常生活中，有的家長(zhǎng)為了讓孩子安靜下來，直接把手機(jī)扔給孩子，有的家長(zhǎng)一邊陪孩子學(xué)習(xí)，一邊心不在焉盯著手機(jī)。家長(zhǎng)在陪伴孩子的時(shí)候，應(yīng)杜絕這種低質(zhì)量陪伴，對(duì)孩子多一分耐心和細(xì)心，關(guān)注孩子的內(nèi)心。此外，父母要注意不要把工作中的壞情緒帶回家，不要讓工作中的壞情緒影響了寶貴的親子時(shí)光，更不要發(fā)泄到孩子身上。

　　大部分雙職工家庭，孩子白天只能由老人幫忙照顧，這雖暫時(shí)性地解決了雙職工家庭沒人帶娃的困境，但不可避免出現(xiàn)隔代育兒的問題和家庭矛盾。建議老人和年輕人在教育孩子方面要分工明確，老人主要負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，孩子的父母主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)教育和思想疏導(dǎo)。

　　要特別提醒的是，父母應(yīng)尊重孩子的意愿和選擇。一些父母有很強(qiáng)的控制欲，對(duì)孩子過于嚴(yán)厲，忽視了孩子內(nèi)心的訴求，這容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生抑郁、叛逆情緒。建議家長(zhǎng)適當(dāng)降低對(duì)孩子的期望和要求，給孩子營造寬松的成長(zhǎng)環(huán)境，傾聽孩子的心聲，多鼓勵(lì)孩子，讓孩子發(fā)揮主觀能動(dòng)性，發(fā)揮自身的潛能和天賦。

　　父母的一舉一動(dòng)都影響著孩子成長(zhǎng)，會(huì)讓孩子隨時(shí)模仿，不斷向父母靠近，這是一種內(nèi)在力量的驅(qū)動(dòng)。父母在以身作則的過程中，也能時(shí)時(shí)反思自己的行為，不斷自我調(diào)整，從而拉近心與心的距離。

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　　利用碎片時(shí)間有效陪伴孩子成長(zhǎng)

　　家庭教育沒有固定的模式，雙職工的父母不妨合理規(guī)劃自己的業(yè)余時(shí)間，利用碎片化的時(shí)間陪伴孩子。

　　1、清晨起床時(shí)，和孩子比賽誰穿衣服快，或者帶孩子一起做做運(yùn)動(dòng)，拉近與孩子的距離。

　　  2、早晨和孩子告別時(shí)，給孩子一個(gè)大大的擁抱和暖心的鼓勵(lì)，小小的舉動(dòng)會(huì)讓孩子面對(duì)分離不再感到焦慮和不安。

　　3、吃晚飯時(shí)，跟孩子分享自己今天遇到的趣事，也鼓勵(lì)孩子講述他一天的生活，注意不要在餐桌上批評(píng)孩子。

　　4、晚飯后，和孩子一起動(dòng)起來，洗洗碗筷，做做家務(wù)，嘗試讓孩子打下手。還可以帶孩子到家附近的公園廣場(chǎng)散散步、玩游戲等等。

　　5、睡前時(shí)間，陪孩子一起把功課完成，時(shí)間夠的話，陪孩子一起讀一本有趣的書，一起躺在床上談心，傾聽孩子內(nèi)心的煩惱。假如晚上要加班無法陪伴孩子，就給孩子打個(gè)電話跟他說聲晚安，小小的一聲問候能增加孩子的安全感。

　　6、周末時(shí)間，盡量帶孩子去逛公園、爬山、打球，感受戶外陽光，不僅能夠增加親子互動(dòng)，也能開闊孩子的視野，有利于孩子健康成長(zhǎng)。

　　東江時(shí)報(bào)記者李春鳳

　　通訊員劉菁 鄭愿佩