隨著人們對(duì)心理健康的重視，越來(lái)越多人在面臨困擾時(shí)會(huì)尋求心理醫(yī)生的幫助。在各種治療手段中，“心理治療”扮演著重要角色。但不少患者心存誤解，認(rèn)為“心理治療就是與醫(yī)生聊天，沒(méi)什么實(shí)際作用！”“還不如熟人談心�！薄伴_(kāi)導(dǎo)的話已經(jīng)聽(tīng)過(guò)無(wú)數(shù)次了，何必特地花錢再去聽(tīng)……”

　　其實(shí)，專業(yè)心理機(jī)構(gòu)開(kāi)展的心理治療是有很多種科學(xué)手段的，是能夠有效解決很多心理問(wèn)題的重要治療方式，并不僅僅是“談心”。接下來(lái)，惠州市第二人民醫(yī)院臨床心理科心理治療師張靜雅給我們談?wù)勈裁词恰靶睦碇委煛薄?

　　心理治療中的談話是科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^(guò)程

　　張靜雅表示，心理治療是重要的治療方法之一，具體治療過(guò)程采用心理訪談、沙盤游戲、繪畫、釋夢(mèng)等手段。雖然心理治療的過(guò)程的確以談話為主要載體，但是此“談話”非彼“談話”。心理治療中的談話是基于醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)和社會(huì)學(xué)等多門學(xué)科的專業(yè)理論，是一個(gè)科學(xué)而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪^(guò)程。

　　心理治療的適應(yīng)人群非常廣泛，從有輕微的心理困擾但是能正常工作生活的普通人群，到有嚴(yán)重精神疾病的患者群體都可以進(jìn)行心理咨詢或心理治療。只不過(guò)，在精神疾病的不同病程期，治療方式和目標(biāo)會(huì)不同。比如，在對(duì)嚴(yán)重精神障礙的急性發(fā)作期，醫(yī)生可能更多以支持性心理治療、家庭對(duì)疾病認(rèn)知的健康教育、如何針對(duì)急性期癥狀的應(yīng)對(duì)干預(yù)等為主；而在疾病緩解恢復(fù)后，治療的重點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)向發(fā)掘自身資源、尋找更多的社會(huì)支持、恢復(fù)社會(huì)功能、預(yù)防疾病復(fù)發(fā)等方面。

　　據(jù)說(shuō)現(xiàn)在市面上有一千多種心理治療方法，但是最常用的有精神分析/心理動(dòng)力學(xué)、認(rèn)知行為療法、人本主義治療（或咨客為中心治療），當(dāng)然，針對(duì)不同的求助對(duì)象還經(jīng)常使用團(tuán)體心理治療、家庭治療、夫妻或婚姻治療手段。

　　除了有心理疾病的患者以外，普通人在某些階段也會(huì)有心理幫助的需求，比如離婚、失業(yè)、喪失親人等，如果感到自己內(nèi)心痛苦且需要專業(yè)的幫助，不妨考慮進(jìn)行心理治療。

　　有別于藥物治療 幫助患者找到“煩惱”背后的根源

　　15歲的明明（化名）是一名初中生，有段時(shí)間情緒特別差，變得不愛(ài)說(shuō)話，時(shí)常一個(gè)人偷偷哭泣，甚至還表現(xiàn)出常常請(qǐng)假不愿意回到學(xué)校等狀況，倍感擔(dān)憂的父母帶他來(lái)到市第二人民醫(yī)院，經(jīng)過(guò)心理治療，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)根源在于環(huán)境的改變，原來(lái)明明轉(zhuǎn)學(xué)到了新學(xué)校表現(xiàn)出各種不適應(yīng)，也難以融入身邊的同學(xué)圈子，時(shí)間久了漸漸產(chǎn)生各種不良情緒，而父母由于工作繁忙忽略了與孩子的情感交流，讓明明變得更孤僻。

　　張靜雅表示，心理治療不是幫助患者直接解決問(wèn)題本身，比如不能挽回一段破裂的人際關(guān)系、沒(méi)法幫助失業(yè)人群找到好工作、不能直接幫家長(zhǎng)管教好孩子。心理治療致力于和患者及家屬一起探索“令人困擾的究竟是什么”“這個(gè)困擾是怎么發(fā)生的”“我的哪些有意或無(wú)意的行為使得問(wèn)題加重且持續(xù)下來(lái)了”，很多人會(huì)注意到自己的人際交往模式、內(nèi)心期待和現(xiàn)實(shí)落差、親子相處模式等“問(wèn)題”背后的“問(wèn)題”。等了解到現(xiàn)實(shí)困擾的背后隱藏的內(nèi)心需求和真實(shí)期待，也許會(huì)對(duì)自己的狀況有新的視角。

　　和藥物治療等治療手段相比，心理治療有自身的特點(diǎn)。對(duì)于患有中度以上精神疾病的患者來(lái)說(shuō)，藥物治療是基礎(chǔ)，常態(tài)的是聯(lián)合物理治療和心理治療。如果是中度以下心理疾病或病情達(dá)到了恢復(fù)期，此時(shí)心理治療可以在穩(wěn)定病情等方面發(fā)揮一定的作用。

　　“我常常跟我的來(lái)訪者打比方說(shuō)，我們遇到心理困擾就像不會(huì)游泳的人面臨溺水，首要任務(wù)是把人救上來(lái)，就像藥物和物理治療幫助嚴(yán)重精神障礙的患者快速穩(wěn)定下來(lái)一樣，但是教會(huì)患者游泳也很重要，至于教他們蝶泳蛙泳還是自由泳，這取決于來(lái)訪者更適應(yīng)哪種方式。有些人可能一輩子碰不到大水坑，但是誰(shuí)敢保證自己是那個(gè)幸運(yùn)兒呢？”張靜雅這樣說(shuō)。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者李春鳳 通訊員劉菁 范嘉雯