生活中，如果你與父母或孩子發(fā)生了沖突，會(huì)怎么做呢？有一對(duì)母女有一次發(fā)生了劇烈沖突后，她們都做出了相同的選擇，并得到了同樣的收獲：更理解對(duì)方了。

　　讓我們來(lái)看一下這個(gè)故事。

　　通過(guò)卡牌看到女孩內(nèi)心深處的糾結(jié)

　　去年底的一天，學(xué)競(jìng)相繼收到了一對(duì)母女一一雅媽和雅的信息，她們都告訴學(xué)競(jìng)昨天兩人發(fā)生了沖突，傾訴了自己內(nèi)心的痛苦和郁悶，并都請(qǐng)學(xué)競(jìng)給對(duì)方做心理咨詢。

　　雅媽是學(xué)競(jìng)多年的朋友。此前，她因?yàn)檠懦霈F(xiàn)了一些心理問(wèn)題，讓學(xué)競(jìng)給雅做過(guò)幾次催眠，并讓雅上了工作室的線下課，雅的整個(gè)生命狀態(tài)發(fā)生了很大的改變。經(jīng)過(guò)思考，學(xué)競(jìng)決定通過(guò)電話給雅做一次心理咨詢。

　　學(xué)競(jìng)讓雅在象易卡牌中找一張她最有感覺(jué)的卡牌，她選了3號(hào)，然后學(xué)競(jìng)開(kāi)始做個(gè)案。以下是她們的交談內(nèi)容。

雅選擇的卡牌。

　　學(xué)競(jìng)：

　　你在圖片上看到了什么？

　　雅：

　　一個(gè)美麗的女孩在大自然中跳舞，旁邊有很多的小動(dòng)物。

　　學(xué)競(jìng)：

　　看了圖片，你是什么感覺(jué)呢？

　　雅：

　　感到自由自在，很喜悅。

　　學(xué)競(jìng)：

　　圖片中的女孩和動(dòng)物是什么關(guān)系？

　　雅：

　　她們是很好的朋友。

　　學(xué)競(jìng)：

　　這張圖片會(huì)讓你想起現(xiàn)實(shí)中的什么事情？

　　雅：

　　離開(kāi)家，我就感到自由自在，很開(kāi)心。

　　學(xué)競(jìng)：

　　在家里，你感到與媽媽相處很難受，是嗎？

　　雅：

　　是的。我做任何事情，只要不符合她的習(xí)慣和規(guī)矩，就會(huì)被她反復(fù)地說(shuō)，要求我按她的方式去做。這導(dǎo)致我在家里很多事情不想做，怕做了會(huì)被她說(shuō)什么地方做得不好。

　　學(xué)競(jìng)：

　　那確實(shí)讓人挺難受的。請(qǐng)你詳細(xì)說(shuō)一下昨天你和媽媽發(fā)生矛盾的經(jīng)過(guò)吧。

　　觸及潛意識(shí)層面的學(xué)習(xí)才能發(fā)生大的變化

　　雅談完后，學(xué)競(jìng)找到了問(wèn)題的癥結(jié)：雅因?yàn)閶寢屝�時(shí)候經(jīng)常否定、指責(zé)她，內(nèi)心有很多傷痛。昨天的一個(gè)場(chǎng)景觸發(fā)了雅的印痕，當(dāng)時(shí)她很希望媽媽能夠關(guān)愛(ài)、理解她，但媽媽太理性，只會(huì)講道理，而無(wú)法感知她的感受和需求。雅就用指責(zé)媽媽的方式來(lái)自我防御，導(dǎo)致媽媽非常生氣，沖突越演越烈。

　　學(xué)競(jìng)對(duì)雅說(shuō)，療愈童年傷痛非常重要，雖然她給雅做過(guò)催眠，雅也上過(guò)工作室的課程，但她還有很多傷痛需要療愈。童年創(chuàng)傷平時(shí)不需要刻意地挖，當(dāng)印痕被觸發(fā)時(shí)，正是進(jìn)行自我療愈的良機(jī)。只有當(dāng)傷痛被療愈完，她再面對(duì)類似的場(chǎng)景時(shí)，才能平和地面對(duì)。

　　雅對(duì)媽媽學(xué)習(xí)了那么長(zhǎng)時(shí)間，但遇事只會(huì)講道理，而無(wú)法感知她的內(nèi)心感到很痛苦。她希望媽媽能夠真正理解她的感受，能與她進(jìn)行深層次的情感、靈魂交流。學(xué)競(jìng)告訴她，因?yàn)樗龐寢審男≡谌狈�溫暖情感的家庭中長(zhǎng)大，右腦沒(méi)有得到足夠的刺激，一些神經(jīng)回路沒(méi)有得到正常生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。如果她媽媽要進(jìn)一步增強(qiáng)對(duì)感受的感知能力，讓大腦得到整合，則需要進(jìn)行一些心理練習(xí)，這不是靠講道理能夠做到的。她媽媽以往的學(xué)習(xí)都只是在意識(shí)層面進(jìn)行（在公益分享群看了大量的育兒文章），并沒(méi)有真正觸及內(nèi)心（潛意識(shí)），所以在感受和心理層面的變化是很小的。希望她能夠多理解自己的媽媽。

　　在學(xué)競(jìng)的啟發(fā)下，雅明白了自己接下來(lái)要如何與媽媽互動(dòng)，從而不讓自己受傷，同時(shí)自己也要多些去自我療愈傷痛，不斷提升自己的能量。

　　學(xué)競(jìng)后來(lái)與雅媽也進(jìn)行了詳細(xì)、深入的交流，讓她對(duì)事件中雙方發(fā)生沖突的原因有了清晰的認(rèn)識(shí)，讓她多去理解孩子。在這個(gè)過(guò)程中，人最難做到的是走出以自我為中心，能夠設(shè)身處地地去考慮對(duì)方的感受和需求。

　　堅(jiān)持做練習(xí)才能形成新的腦神經(jīng)回路

　　「學(xué)競(jìng)點(diǎn)評(píng)」

　　由于受文化、環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷等因素的影響，很多人在成長(zhǎng)的過(guò)程中，認(rèn)知水平越來(lái)越高，但感知力、情緒管理能力卻并沒(méi)有得到增長(zhǎng)，并因此與家人難以建立親密關(guān)系，甚至發(fā)生各種矛盾。

　　真正內(nèi)在的成長(zhǎng)，主要是我們能以慈悲、尊重之心看待自己、他人和世界，并通過(guò)不斷療愈自己過(guò)往的傷痛，改變自己的思維、心理和行為模式，從而逐漸做到真愛(ài)自己和他人。這是一個(gè)從走腦到走心，然后心腦交融的過(guò)程，它需要我們進(jìn)行大量的心理練習(xí)，從而讓內(nèi)心變得清明、平和而溫暖。學(xué)員在學(xué)習(xí)后，也需要經(jīng)常做心理練習(xí)，才能夠讓自己形成新的腦神經(jīng)回路和新的生命模式，內(nèi)心的力量才能不斷增強(qiáng)，并變得越來(lái)越柔和、有愛(ài)。

　　惠州日?qǐng)?bào)社幸福家庭教育工作室供稿、供圖